What an interesting time we are living!

New, unknown and a little bit scary I guess. Most of us, in different countries, have been forced to self isolation and quarantine in order to help our goverments to control and fight the Coronovirus pandemic.

Stay at home. That is the command.

I would start by focusing in the word HOME – for me, this is exactly the key! It is home. Where everybody should be feel safe and loved. Where we can be ourselves. If we forgot, now is the time to remember that a home in harmony starts with ourselves. This made me think a lot and I am sharing my thoughts on how to make the best of it.

Que tiempo para interesante el que vivimos!

Nuevo, desconocido y hasta atemorizante. Casi todos nosotros, en diferentes paises, hemos sido forzados al aislamiento social y la cuarentena para ayudar a nuestros gobiernos a controlar y luchar contra la pandemia del Coronavirus.

Quédate en casa. Esa es la orden.

Me gustaria cambiar la palabra CASA por la de HOGAR y enfocarme en ella – para mí, esta es exactamente la clave! Es nuestro hogar. Donde todos deberiamos sentirnos amados y a salvo. Donde podemos ser nosotros mismos. Si nos hemos olvidado, pues este es el momento de recordar que un hogar en armonía empieza con nosotros mismos. Esto me hace pensar mucho y comparto algunas ideas en como hacer de este tiempo lo mejor que podamos.

Lets use the opportunity to slow down.

Aren’t we complaining about always being in a rush and that there is never enough time to do everything we want to do?

This is something I am following for more than a year now – not easy at all though. It is a movement that emphasizes in a slower approach to aspects of everyday life. A quick guide to it:

  1. Do less. It’s hard to slow down when you are trying to do a million things.
  2. Be present. It’s not enough to just slow down — you need to actually be mindful of whatever you’re doing at the moment.
  3. Disconnect.
  4. Focus on people.
  5. Appreciate nature.
  6. Eat slower.
  7. Drive slower.
  8. Find pleasure in anything.
  9.  Single task.
  10. Breath.

To find out more on each point click here

Usa esta oportunidad para ir mas despacio

Acaso no estamos quejandonos todo el tiempo que todo lo hacemos apurados y que no tenemos tiempo para hacer todo lo que queremos? Esto es algo que sigo hace más de un año – nada fácil de hacer por cierto. Es un movimiento que enfatiza en un enfoque más lento de los aspectos de la vida cotidiana. Una guía rápida para ello:

  1. Haz menos. Es difícil desacelerar cuando se está hacienda más de una cosa a la vez.
  2. Estar presente. No es suficiente simplemente reducir la velocidad: debes ser consciente de lo que esté haciendo en este momento.
  3. Desconectarse.
  4. Centrarse en las personas.
  5. Apreciar la naturaleza.
  6. Come más despacio.
  7. Conduce más despacio.
  8. Encuentra placer en cualquier cosa.
  9. Una cosa a la vez.
  10.  Respira.

Para leer más sobre cada punto, haz click aquí.

Use the opportunity to rest.

We all know how huge and negative is the impact of lack of sleep in our lifestyle: starting with low energy levels, bad mood, stress followed with a big list of medical conditions. 

Why don’t we try to go to bed earlier and have a decent sleep? Having a nap? My dream!

Go and have that so much needed sleep. Reset the nervous system.

I think if we work on this, in two weeks we will have more smiley people back to work and on the streets.

Usa esta oportunidad para descansar

Ya conocemos el gran impacto y los efectos negativos por la falta de sueño en nuestro estilo de vida: desde bajos niveles de energía, mal humor, estrés seguido de una larga lista de condiciones médicas.

Por qué no ir a la cama temprano? Hacer una siesta? Mi sueño!

Ve y “recupera” ese sueño que tanto necesitas. Re inicia tu sistema nervioso.

Creo que si trabajamos en esto, en dos semanas tendremos más personas sonrientes de regreso al trabajo y en las calles.

Re connect with your “self”.

Find a place to stay quiet. Pray, meditate, talk to yourself and go quiet again. Listen and pay attention.

Reconéctate contigo mismo

Busca un momento para estar en silencio. Ora, medita, hablate a ti mismo y quedate en silencio otra vez. Escucha y presta atención.

Organise your time and spaces.

Routine is key, specially for us with small kids at home. We don’t want to go mad after four days (saw plenty of funny videos though!) So, create a routine for yourself, for each member of the family and don’t forget to include some time together . We need time for exercising, work/studying/learning, having fun and rest. These are my basics. We are being strict on which room/space to use for work and play in order to not generate chaos.  Keep your home clean and tidy as this will help with positive vibes and clear thinking.

We, at home,  have a strong “no shoes” policy for some areas, perhaps it’s a good time to start this rule.

Organiza tu tiempo y tus espacios

Crear una rutina es clave, especialmente para quienes tenemos niños en casa. No queremos volvernos locos después de cuatro días (aunque he visto muchos videos muy graciosos!). Crea una rutina para ti, para cada miembro de la familia y por supuesto tiempo para estar juntos.  Necesitamos tiempo para ejercitarnos, para trabajar/estudiar/aprender,  diversión y descanso. Estos son mis básicos. Nosotros estamos siendo estrictos en establecer que ambientes son para trabajar/estudiar  y cuales son para jugar asi no generamos caos.

En mi casa, tenemos una regla de “no zapatos” en ciertos ambientes. Tal vez es una buena idea empezar con esta regla.

Do “that” you never have time for.

  1. Move the couch or server to a different corner and exchange carpets from one room to another.
  2. Hang the framed art still on the floor (talking to myself)
  3. Re organize the play room or toy area, kids will help and moving things around they can have a brand new space! Select some toys you can pass onto someone else.
  4. Go trough your closet and get that minimal collection. Try new outfits! Set aside what could be more useful to someone else.
  5. Delete those thousands of pictures in your phone. This is a good one!
  6. Go through your unread emails.
  7. Re check on your newsletter subscriptions, perhaps you find something is no longer relevant/exciting to you anymore.

Haz “eso” para lo que nunca tienes tiempo.

  1. Mueve el sofá o el aparador a otro rincón y cambia las alfombras de una habitación a otra.
  2. Cuelga los cuadros que todavía están en el piso (nota para mi misma)
  3. Re organiza el cuarto de juegos o la zona de juguetes, que los niños ayuden moviendo cosas y podrán tener una espacio nuevo! Separa los juguetes que le pueden servir más a otros niños.
  4. Revisa tu closet y obtén esa colección minimalista. Pruebate nuevos outfits! Separa lo que le sirva más a otra persona.
  5. Borra esas miles de fotos de tu cellular. Esta es buena!
  6. Revisa tus emails marcados como no leidos.
  7. Revisa tus notificaciones y suscripciones, tal vez encuentres cosas que ya no son relevantes para ti o no te interesan más.

Have a “stay at home date night”.

Put kids in bed, set the table, light some candles and enjoy a glass of wine. Make sure you use all your special crockery, cutlery and table linen and glasses. Feel proud of all things you have built together.

Ten una cita “quédate en casa”

Haz que los niños se duerman, pon la mesa, prende algunas velas y disfruta de una copa de vino. Asegúrate de usar tu mejor vajilla, mantel y copas. Siéntanse orgullosos de todo lo que han construído juntos.

Look for the opportunity in magic and inspiration that unexpected bad situations bring.

I am a great believer that this “pause button” will bring a lot of good surprises. Discovering talents and new passions, falling in love again, new ideas and projects… more dreaming!

Have you seen the Italians singing on their balconies? That trainer on a rooftop offering sessions for everybody? Singers offering online concerts? An entire town applauding at the same time to say thank you?

We will remember that we are humans, that we are connected. We will remember some basics of co living and sense of community. Wanting or not, we are taking care of each other and our environment. We all need this.

Busca la oportunidad en la magia e inspiración que traen las situaciones inesperadas

Creo firmemente que este “botón de pausa” nos traerá muchas lindas sorpresas. Descubriremos nuevos talentos e intereses, nos enamoraremos nuevamente, llegarán nuevas ideas y empezaremos nuevos proyectos… soñaremos más!

Viste a los italianos cantando en sus balcones? ese entrenador en el techo de un edificio ofreciendo rutinas para todos? Cantantes ofreciendo conciertos gratuitos en línea? Ciudades enteras aplaudiendo en agradecimiento?

Recordaremos que somos humanos, que estamos conectados. Recordaremos algunas reglas básicas de co existencia y el sentido de verdadera comunidad. Quieriendo o no, estamos cuidandonos el uno al otro y a nuestro entorno. Todos necesitamos esto.

Learn something new.

Thanks to technology that opens infinite doors to different sources.  To be honest, whatever you want to learn, you can reach! A new language, how to play an instrument, crafts, art/painting, art history, cooking, gardening, dancing, photography, how to start/build a business. You name it. Just follow your interests.

For the last one, please visit my super talented friend Lisa Linfield podcast and new courses on how to be financially free and start a new business.

Aprende algo nuevo

Gracias a la tecnología que abre puertas a diferentes fuentes de información, lo que quieras prender, lo puedes lograr! Un idioma nuevo, como tocar un instrumento, artesanía, baile,  manualidades, pintura, historia del arte, cocina, jardinería, fotografía, cómo empezar un negocio nuevo. Escoge. Sólo debes seguir tus intereses.

Para este último, te recomiendo el podcast de mi talentosa amiga Lisa Linfield y sus nuevos cursos en como empezar un negocio y hacer dinero desde tu sofá.

“Il dolce far niente” (“the sweetness of doing nothing”)

I will add some time to do nothing. Yes, what a pleasure. Let’s follow some italian philosophy, why not? Why do have to fill 100% of our time doing something? Enjoy it!

“El placer de no hacer nada”

Yo voy a agregar tiempo para no hacer nada. Si, que placer. Sigamos esta filosofía italiana, por qué no? Por qué tenemos que llenar todo nuestro tiempo haciendo algo? Disfrútalo!

Let’s help the less fortunate.

A phone call to say hi, cooking a meal, a donation… not everybody is safe at home. We can do something small that could be big for someone else. Think about it and do it, please.

Ayudemos a los menos afortunados.

Una llamada telefónica, cocinar para alguien, una donación… no todos están a salvo en casa. Podemos hacer algo pequeño que signifique mucho para alguien. Piensalo y hazlo, por favor.